Por Gilbert Bang, Médico da Equipe Brasileira da Copa Davis – A pré-temporada não deve ser encarada somente como o período de treinamento intensivo que antecede o início do calendário competitivo. O rendimento do atleta ao longo do ano não dependerá somente da pré-temporada.
O rendimento está ligado também ao planejamento anual e de ajustes periódicos ao longo do ano.
Cada vez mais a expressão ‘pré-temporada de meio de ano' tem aparecido em nosso meio. Um curto período de descanso no meio do ano pode contribuir para ajustes físicos ou técnicos ou simplesmente para recuperação física, mental e emocional.
Nas duas ocasiões é importante destacar a questão da avaliação tanto do atleta quanto do planejamento da temporada.
Poucos atletas conhecem sua própria saúde. Alguns nunca foram realmente avaliados. Outros só se lembram o que fizeram, mas não se recordam dos resultados. Passar por uma bateria de testes pode ser tão divertido quanto entediante – depende do interesse do atleta não só naquele(s) dia(s), mas ao longo da temporada.
Da mesma forma, não basta fazer uma bateria de testes e guardar os resultados. A equipe precisa interagir com o atleta mostrando o cenário atual, as projeções e a evolução. Toda avaliação deve ser questionada antes de iniciada: avaliar o que, por que, para que, como, quando, onde, quem, quando será a próxima e assim por diante. Avaliar por avaliar não tem sentido algum.
Dicas:
– faça uma avaliação clínica antes de iniciar seus treinos
– esteja cercado de uma equipe multiprofissional e integrada
– mesmo treinando em grupo, cada um deve ter o seu planejamento de treino
– descansar faz parte do treino
– cuide-se integralmente: físico, mental, emocional e espiritualmente.
Feliz Ano Novo com muita Saúde e Vitórias!
Sobre Dr. Gilbert Bang
Gilbert Bang é médico fisiatra, mestre em Ortopedia e Traumatologia, médico do Centro de Reabilitação do Hospital Albert Einstein (SP), membro da Society for Tennis Medicine and Science (STMS) e fundador da BANGSPORTS.
Bang também é Médico da Equipe Brasileira da Copa Davis e do Departamento Infanto Juvenil da CBT.
Fale com o Bang: bang@bangsports.com.br
