Durante um torneio, não devemos jogar apenas as partidas, mas treinar entre elas. Em sua coluna, o técnico Rodrigo Laender, da equipe Amil, dá dicas sobre como se preparar para os jogos de uma competição. E o que fazer quando for eliminado, mas é preciso manter o foco para a semana seguinte.
Olá a todos. Escrevo de São Bernardo do Campo, onde está sendo realizado mais um torneio Future. Sendo esta minha quinta semana na estrada, vou falar um pouco sobre o dia a dia de trabalho nestes torneios.
Um dos aspectos mais importantes do trabalho em viagens é o treinamento
durante as competições. Enquanto os atletas seguem no torneio, esse trabalho
é mais simples. Normalmente se faz uma manutenção da parte técnica e física,
realizando assim treinos mais curtos, embora intensos, como, por exemplo,
séries de tiros curtos ou musculação mais leve na parte física, ou foco
maior na parte de quadra, com a disputa de pontos ou algum ajuste
técnico/tático a ser feito para a próxima partida. Essa rotina é facilitada
principalmente pela motivação do tenista quando ainda se encontra disputando
a competição.
O desafio se torna maior quando os jogadores já foram derrotados e ainda têm
5 ou até 7 dias para o início do próximo torneio. Principalmente quando são
derrotados na primeira rodada, a disposição para os treinamentos, geralmente,
sofre uma queda e aí entra o papel do treinador. Ele precisa fazer o atleta
entender que uma derrota não é o fim, que ela deve ser esquecida, mas ao
mesmo tempo que deve – se aprender com os erros cometidos. É necessário que
haja evolução e que estes mesmos erros não se repitam, por isso a
importância da alta qualidade dos treinamentos em competição. O técnico,
neste momento, precisa encontrar formas de estimular os tenistas, para que
esse padrão de qualidade seja atingido no restante da semana.
Particularmente, eu utilizo alguns “truques” para fazer com que o trabalho
diário não se torne tão rotineiro para os atletas. Por exemplo, no dia
seguinte à derrota, se noto o meu atleta exageradamente cansado ou
desestimulado para a parte de quadra, dou maior ênfase à parte física, onde
ele não pensará tanto em jogadas ou momentos da partida do dia anterior.Ao
mesmo tempo ele já estará se recompondo fisicamente para os próximos dias. À
medida que os dias passam e o próximo torneio se aproxima, a parte de quadra
vai aumentando, já que o jogador sente a proximidade da competição e
naturalmente se estimula mais.
Outra coisa que procuro fazer é variar os horários, parceiros e conteúdo e
cargas dos treinos, mesclando, por exemplo, parceiros de estilo ou níveis de
jogo distintos, ou variando um dia duro com treinos em 2 períodos com um
outro com um período de folga.
Um terceiro aspecto fundamental nessas semanas de treino é saber trabalhar e
corrigir os pontos fracos, mas não se esquecendo de dedicar tempo e
aprimorar os pontos fortes. Os pontos fortes de um tenista merecem atenção
especial, pois são suas bases de jogo e é usando e executando bem estes que ele
irá vencer.Por isso treinando bem seus pontos fortes ele se sentirá
confiante. Já os pontos fracos devem ser trabalhados sem que o atleta sinta
que estes são motivos de preocupação.Então geralmente deve-se tentar
intercalar séries de treinos de golpes e jogadas que estão “afiadas” com
outras que não estão funcionando, sem deixá-los perceber um enfoque
exagerado a algum deles.
As rotinas acima são bem óbvias e básicas, mas funcionam na prática e ajudam
a tornar o trabalho diário nas viagens mais eficiente.
